Partnerhotel von Seiser Alm Balance - Alpin Relax Chalet Tianes

Wir bieten zahlreiche Frühlingsangebote für eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung im Schlerngebiet

KASTELRUTH, SEIS AM SCHLERN, VÖLS AM SCHLERN, TIERS AM ROSENGARTEN, SEISER ALM

Seiser Alm Balance
Aktiv und gesund in den Frühling
09.05. – 02.07.2022


Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Zahlreiche geführte Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung, Ausgeglichenheit, gesunde Ernährung, richtiges Training und die passende Ausrüstung bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.


Die Erlebnisse von Seiser Alm Balance finden wöchentlich in den Dörfern Kastelruth, Seis am Schlern, Völs am Schlern, Tiers am Rosengarten und auf der Seiser Alm statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet.


Bei einem Aufenthalt in unserer Unterkunft können Sie kostenlos an den folgenden Balance Erlebnissen teilnehmen.

  • Die Fünf Tibeter®: Balance für Alltag und Berg
  • Geführte Blumenwanderungen im Naturpark
  • Hausapotheke der Natur


Alle Erlebnisse und weitere Informationen finden Sie unter: www.seiseralm.it/balance


DAS PROGRAMM

Die Fünf Tibeter®
Balance für Alltag und Berg – 5 Übungen für mehr Stabilität

Kastelruth, Kofel
Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“.


Termine: Montags: 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 13.06., 20.06., 27.06.2022 von 7:30 bis 9:00 Uhr
Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Expertin: Monika Malfertheiner


Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung
Finden Sie die passenden Schuhe für Ihre Füße

Kastelruth / Tiers am Rosengarten
Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Freizeit- und Sportschuh macht und wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.


Termine: Montags in Kastelruth: 09.05., 23.05., 20.06.2022 von 16:00 bis 18:00 Uhr - Ausnahme: Dienstag, 07.06.2022 von 17:00 bis 19:00 Uhr
Montags in Tiers am Rosengarten: 16.05., 30.05., 13.06., 27.06.2022 von 16:00 bis 18:00 Uhr
Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern / Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12:00 Uhr
Experte: Rudi Brunner


Alpines Waldbaden
Aufatmen - Kraft tanken - Durchstarten

Völs am Schlern, St. Konstantin
Beim Waldbaden mit Monika Malfertheiner wird unser Immunsystem durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert. Wir können tiefenentspannt und mit neuer Frische in den Tag starten.


Termine: Dienstags: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 14.06., 21.06., 28.06.2022 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz vor dem Kirchlein in St. Konstantin
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Expertin: Monika Malfertheiner


Geführte Blumenwanderung auf der Seiser Alm
Die bunte Welt der Farben und Düfte

Seiser Alm
Die Wanderungen sind ein Muss für alle Liebhaber der außergewöhnlich artenreichen Blumenwelt der Seiser Alm: Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.


Termine: Dienstags: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2022 - Ausnahme: Donnerstag, 23.06.2022 von 9:30 bis 16:00 Uhr
Treffpunkt: Tourismusverein Seiser Alm, Compatsch
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Experte: Riccardo Insam


Morgenwanderung im Wald mit Holbmittog*
Der Wald und gesunde Ernährung als Quelle der Regeneration

Tiers am Rosengarten
Vom Ortskern in Tiers geht es über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck, wo uns ein Holbmittog (*d.h. Halb – Mittag: spätes Frühstück bzw. Brunch) mit gesunden und regionalen Produkten erwartet.


Termine: Mittwochs: 11.05, 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.2022 - Ausnahme: Donnerstag, 02.06.2022 von 8:30 bis 11:30 Uhr
Treffpunkt: Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr.
Experte: Egon Zuggal


Hausapotheke aus der Natur
Kräuterwanderung und Herstellung eines natürlichen Pflegemittels

Seis am Schlern
Nutzen Sie die kraftvolle Natur und stellen Sie unter Anleitung von unserer Kräuterexpertin Adelheid Plattner Ihr eigenes Pflegemittel her, das Sie als besonderes Souvenir mit nach Hause nehmen können.


Termine: Mittwochs: 11.05., 25.05., 08.06., 22.06.2022 von 13:00 bis 17:00 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
Expertin: Adelheid Plattner


Mentaltraining & Grounding
Mentale Gesundheit und das Wohlbefinden mit Hilfe der Natur steigern

Seis am Schlern
Einfache Anwendungen aus der Achtsamkeitspraxis und dem Grounding (Erdung mit der Natur), sowie Übungen der Atemtechnik und mentales Training verschaffen Erholung für unser Gehirn und stellen eine enorme Quelle der Regeneration dar.


Termine: Donnerstags: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2022 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Gartenanlage Mirabell Alpine Garden Resort & Spa
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr.
Expertin: Ruth Rieder


Belebendes Training im Laranzer Wald
Einfache Übungen mit Einsatz des eigenen Körpergewichts

Seis am Schlern, Laranz/Telfen:
Der Laranzer Wald wird zum natürlichen Fitnessstudio und bietet alles was das Herz begehrt: frische Waldluft, Dolomitenpanorama und eine wahrhaft königliche Aussicht von der Königswarte.


Termine: Freitags: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Sportplatz Laranz (Parkplatz)
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Tag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
Experte: Egon Zuggal


Morgenwalk mit Frühstück in der Natur

Völs am Schlern, Völser Weiher:
Vom Parkplatz am Völser Weiher führt uns der Morgenwalk mit Rudi und Egon rund um den Huber- und Völser Weiher. Nach einigen abschließenden Dehnübungen erwartet uns ein reichhaltiges Frühstück am Völser Weiher.


Termine: Samstags: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2022 von 8:00 bis 10:00 Uhr
Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr
Experte: Rudi Brunner


DIE EXPERTEN

Ruth Rieder ist diplomierte Neuromentaltrainerin, Burnout Prophylaxe –Trainerin, Expertin für alpines Waldbaden und Natur – und Outdoortrainerin. In der Kombination zwischen mentalem Training und Bewegung in der Natur verbindet sie Spannung mit Entspannung und gibt wertvolle Tipps für mehr Ausgeglichenheit.


Monika Malfertheiner ist begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln.


Adelheid Plattner beeindruckt das alte Wissen unserer Vorfahren, welches uns Menschen Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität in allen Lebenslagen schenkt. Dieses Wissen hat sie in der Ausbildung zur Kräuterexpertin, Kräuterpädagogin und Knospenexpertin vertiefen können. Gerne teilt sie ihr Wissen in Seminaren, Workshops, Kräuterführungen und Kursen.


Rudi Brunner ist begeisterter Läufer und Bergsportler, der unter anderem 2010 den Wien Halbmarathon gewann. Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.


Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.


Riccardo Insam ist schon seit vielen Jahren in Sachen Natur unterwegs: als Naturparkbetreuer, als Umweltberater und nun schon seit vielen Jahren als Wanderführer in der Dolomitenregion Seiser Alm. Seine Leidenschaft ist die Natur und er weiß alles über den alpinen Lebensraum, die Pflanzen und die Tiere, die dort leben.



Unsere Balance Angebote: